A tangerina é uma fruta cítrica, de cor laranja brilhante, com uma casca fina e fácil de descascar. É uma variedade de mandarina, originária do sudeste da China e amplamente cultivada em muitos países, incluindo Brasil, Espanha, Estados Unidos e Marrocos, entre outros.
O nome popular "tangerina" tem origem no porto de Tânger, no Marrocos, que era um importante centro de comércio de frutas cítricas no século XIX. A fruta era então conhecida como "tangerina" em referência à sua origem geográfica, e o nome acabou sendo adotado em muitos idiomas ao redor do mundo.
O Óleo Essencial de Tangerina é um óleo cítrico derivado da casca da tangerina, uma fruta rica em nutrientes e compostos bioativos. Além de seu aroma doce e refrescante, ela também é conhecida como Mexerica, Bergamota, Laranja-cravo, Mandarina, Clementina, Satsuma e Ponkan.
É de conhecimento popular que o Óleo Essencial de Tangerina possui benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de doenças cardíacas, diminuição do colesterol LDL, fortalecimento do sistema imunológico, prevenção da diabetes, ajuda na perda de peso, controle da pressão arterial, manutenção da saúde da pele, ajuda no tratamento da anemia, ajuda no tratamento de estresse e ansiedade, manutenção da saúde dos olhos e ajuda na prevenção do câncer.
Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou que o óleo essencial de tangerina pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, reduzindo a inflamação e os níveis de colesterol LDL, o chamado "colesterol ruim". A pesquisa descobriu que o óleo essencial de tangerina contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem ajudar a proteger o coração e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Outro estudo, publicado na revista Nutrition Research and Practice, mostrou que o óleo essencial de tangerina pode ajudar a prevenir a diabetes, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. A pesquisa também descobriu que o Óleo Essencial de Tangerina pode ajudar a prevenir a obesidade e promover a perda de peso.
Além disso, o Óleo Essencial de Tangerina contém compostos que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, controlar a pressão arterial, manter a saúde da pele e dos olhos e ajudar a prevenir o câncer. Um estudo publicado no Journal of Food Science and Technology descobriu que o óleo essencial de tangerina possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a prevenir o câncer e outros tipos de doenças crônicas.
Em resumo, o Óleo Essencial de Tangerina é uma excelente opção para promover a saúde e prevenir uma série de doenças.
Propriedades do Óleo Essencial de Tangerina
O Óleo Essencial de Tangerina é extraído da casca da fruta e possui diversas propriedades benéficas para a saúde e bem-estar, incluindo:
- Antissépticas e antibacterianas: o óleo essencial de tangerina possui propriedades que podem ajudar a prevenir infecções e combater bactérias nocivas.
- Relaxantes: o óleo essencial de tangerina é conhecido por seus efeitos relaxantes, ajudando a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia.
- Anti-inflamatórias: o óleo essencial de tangerina pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar dores musculares e articulares.
- Antioxidantes: a tangerina é rica em antioxidantes, e o óleo essencial extraído da casca da fruta pode ajudar a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
- Digestivas: o Óleo Essencial de Tangerina pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, náusea e outros problemas digestivos.
Benefícios e Modo de Uso do Óleo Essencial de Tangerina
O Óleo Essencial de Tangerina possui vários benefícios para a saúde e bem-estar. Aqui estão alguns deles:
- Relaxamento e redução do estresse
É conhecido por suas propriedades relaxantes e pode ser um excelente aliado na redução do estresse. Isso ocorre porque o óleo contém compostos que estimulam o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento e descanso do corpo.
Uma forma popular de uso para relaxamento é por meio de aromaterapia. Você pode adicionar algumas gotas de Óleo Essencial de Tangerina em um difusor ou em um banho quente para ajudar a relaxar o corpo e a mente.
Outra opção é diluir o Óleo Essencial de Tangerina em um óleo carreador, como o óleo de coco, e aplicar a mistura nas têmporas, pescoço e pulsos para obter um efeito calmante.
- Melhoria do sono
O Óleo Essencial de Tangerina pode ser uma opção natural para ajudar a melhorar a qualidade do sono. O óleo possui propriedades relaxantes e calmantes que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo, promovendo um sono mais profundo e reparador.
Uma forma de usar o Óleo Essencial de Tangerina para melhorar o sono é por meio da aromaterapia. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de tangerina em um difusor antes de dormir para criar um ambiente relaxante e propício para o sono.
Outra opção é diluir o Óleo Essencial de Tangerina em um óleo carreador, como o óleo de jojoba, e aplicar a mistura nas têmporas, pulsos e pescoço antes de dormir.
Alívio da dor
O Óleo Essencial de Tangerina pode ser usado para aliviar a dor muscular e articular, bem como para reduzir a dor de cabeça. Isso ocorre porque o óleo contém compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a inflamação e a dor.
Para aliviar a dor muscular e articular, você pode diluir algumas gotas de Óleo Essencial de Tangerina em um óleo carreador, como o óleo de amêndoas doces, e aplicar a mistura na área afetada. Massageie suavemente a área para ajudar a absorver o óleo.
Para reduzir a dor de cabeça, você pode inalar o Óleo Essencial de Tangerina ou aplicar uma gota na parte de trás do pescoço e massagear suavemente.
Digestão saudável
O Óleo Essencial de Tangerina pode ser usado para ajudar a estimular a digestão e aliviar sintomas de indigestão, náusea e outros problemas digestivos. Isso ocorre porque o óleo contém compostos que ajudam a estimular a produção de enzimas digestivas e a aliviar a inflamação no trato gastrointestinal.
Para ajudar a melhorar a digestão, você pode diluir algumas gotas de
Óleo Essencial de Tangerina em um óleo carreador, como o óleo de semente de uva, e massagear suavemente a mistura na região abdominal. Isso pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão e desconforto abdominal.
Você também pode inalar o Óleo Essencial de Tangerina para ajudar a aliviar náusea. Adicione algumas gotas de Óleo Essencial de Tangerina a um difusor e inale o aroma por alguns minutos.
Prevenção de infecções
O Óleo Essencial de Tangerina possui propriedades antissépticas e antibacterianas que podem ajudar a prevenir infecções e combater bactérias nocivas. Isso ocorre porque o óleo contém compostos que têm a capacidade de matar ou inibir o crescimento de microorganismos que causam infecções.
Para ajudar a prevenir infecções, você pode adicionar algumas gotas de Óleo Essencial de Tangerina a um difusor para purificar o ar em sua casa ou escritório. Você também pode aplicar algumas gotas do óleo diluído em um óleo carreador, como o óleo de abacate, em cortes e arranhões para ajudar a prevenir infecções.
Propriedades antioxidantes
O Óleo Essencial de Tangerina é rico em antioxidantes, que são substâncias que ajudam a proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e Alzheimer.
Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e ajudando a proteger as células do corpo contra danos. O Óleo Essencial de Tangerina contém vários compostos antioxidantes, incluindo limoneno e hesperidina.
Para obter os benefícios antioxidantes do Óleo Essencial de Tangerina, você pode adicionar algumas gotas do óleo a um difusor para purificar o ar em sua casa ou escritório. Você também pode diluir o óleo em um óleo carreador e aplicá-lo na pele para ajudar a proteger contra os danos causados pelos radicais livres.
Possíveis Efeitos Colaterais
O Óleo Essencial de Tangerina é geralmente considerado seguro para uso tópico e aromático quando usado adequadamente. No entanto, como todos os óleos essenciais, pode haver alguns efeitos colaterais, especialmente quando usado em excesso ou sem diluição adequada. Alguns possíveis efeitos colaterais do óleo essencial de tangerina incluem:
- Fotossensibilidade: o Óleo Essencial de Tangerina contém compostos que podem tornar a pele mais sensível à luz solar. Por isso, é importante evitar a exposição ao sol ou usar protetor solar após o uso tópico do óleo.
- Irritação na pele: algumas pessoas podem ser sensíveis ao Óleo Essencial de Tangerina e podem experimentar irritação ou vermelhidão na pele após o uso. É importante fazer um teste de sensibilidade antes de usar o óleo pela primeira vez e diluí-lo adequadamente antes da aplicação na pele.
- Reações alérgicas: embora raras, algumas pessoas podem ter reações alérgicas ao Óleo Essencial de Tangerina. Se você sentir coceira, inchaço ou erupção cutânea após o uso do óleo, interrompa o uso imediatamente e procure orientação médica.
- Efeitos adversos em certas condições: algumas pessoas com certas condições de saúde, como hipertensão arterial ou diabetes, devem evitar o uso do Óleo Essencial de Tangerina ou consultar um profissional de saúde antes de usá-lo.
Quem Não Deve Usar
Embora o Óleo Essencial de Tangerina seja geralmente considerado seguro para uso tópico e aromático, algumas pessoas devem evitar ou usar com cautela. Entre as pessoas que devem evitar o uso do Óleo Essencial de Tangerina estão:
- Mulheres grávidas ou amamentando: não há muita informação sobre a segurança do uso de óleos essenciais durante a gravidez ou amamentação, e o Óleo Essencial de Tangerina é considerado potencialmente prejudicial nessas situações. Por isso, é recomendado evitar o uso ou consultar um profissional de saúde antes de usar.
- Crianças: o Óleo Essencial de Tangerina pode ser irritante para a pele das crianças e deve ser usado com cautela e diluído adequadamente. Além disso, é importante consultar um pediatra antes de usar qualquer óleo essencial em crianças.
- Pessoas com hipertensão arterial: o Óleo Essencial de Tangerina pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas, portanto, aqueles com hipertensão arterial devem evitar o uso ou consultar um profissional de saúde antes de usar.
- Pessoas com diabetes: o Óleo Essencial de Tangerina pode afetar os níveis de açúcar no sangue e, portanto, aqueles com diabetes devem evitar o uso ou consultar um profissional de saúde antes de usar.
- Pessoas com alergias ou sensibilidade a óleos essenciais cítricos: aqueles com alergias ou sensibilidade a óleos essenciais cítricos podem experimentar irritação ou reações alérgicas ao Óleo Essencial de Tangerina.
Lembre-se de que o uso de óleos essenciais deve ser feito com cautela e sempre seguindo as orientações de um profissional qualificado. É importante fazer um teste de sensibilidade antes do uso e diluir o óleo adequadamente antes da aplicação na pele. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o uso do Óleo Essencial de Tangerina, consulte um profissional de saúde qualificado.
